Depuis 2018, nous proposons une nouvelle pratique, le Vinyasa yoga.
C’est une discipline très complète permettant de travailler le renforcement des muscles profonds, la souplesse, la respiration mais également le lâcher prise.
Durant le cours, une série d’asanas (postures) est enchaînée dans un mouvement dynamique pour mobiliser chaînes musculaires et souffle. La séance se termine en douceur par une partie de détente et relaxation.
Les bienfaits de ce cours sont multiples sur le plan physique et psychique: gérer son stress, soulager les problèmes de dos, gainer et assouplir son corps.
Du fait du COVID, les cours ont lieu les Jeudis de 18h15 à 19h30 par ZOOM.
Contactez Catherine Michel pour vous inscrire à la section et obtenir le lien (catherine.michel@volvo.com).
Si vous voulez en savoir plus sur notre prof. de yoga Valérie Allibe, voici le lien vers son site internet:
https://maboutiqueyoga.fr/lestudio/