QI GONG des BA DUAN JIN ou « 8 pièces de Brocard »
- Soutenir le ciel avec les mains régularise les 3 Foyers
- Viser un aigle au loin renforce la taille et les reins
- Séparer les mains régularise la Rate et l’Estomac
- Dodeliner de la Tête et balancer du fondement chasse le feu du coeur
- Regarder en arrière éloigne les 5 faiblesses et les 7 blessures
- Les deux mains rejoignant les pieds renforcent la taille et les reins
- Poings serrés et regard flamboyant augmentent la force musculaire
- Se soulever sur la pointe des pieds régularise les 6 Grands Méridiens
Ouvrage de référence: « A la découverte du QI GONG » de Yves REQUENA.
Réservation du local CORVI pour l’ AG de la section voile et PowerKite
Bonjour à toutes et tous,
le programme hiver de la section Montagne est en ligne !
Découvrez le et notez dès à présent les sorties qui vous intéressent pour ne pas les manquer.
Si vous n’êtes pas encore membre de la section, il est encore temps de vous inscrire et si vous ne recevez pas les informations diffusées par la section Montagne (et notamment les annonces de sorties), contactez le secrétaire de la section.
A bientôt sur les planches !
La section Montagne
Réservation de la salle pour préparation Règlement et AG
Bonjour à tous.
Les cours en extérieur à Parilly ont pris fin il y a déjà 2 semaines. Le bilan est assez positif avec une fréquentation honnête malgré les congés de chacun. Ces cours ont permis à leurs participants de maintenir leur condition physique et de travailler un peu plus sur le dynamisme des déplacements et des mouvements. Voici quelques photos, d’autres suivront.
Les cours au gymnase ont repris quant à eux la semaine dernière. Au programme des premiers cours: reprise de quelques bases, nouveaux katas, coup de pied circulaire …
Bonne rentrée à tous!
C’est la rentrée et en attendant la reprise des cours de Yoga voici un article qui donne des informations sur le Kundalini Yoga et sa pratique : les principes, le nom des exercices, les bénéfices, etc…
En Yoga il n’y a pas de niveau, pas de compétition, le plaisir et les bénéfices sont identiques que l’on soit débutant ou avec des années de pratique. Il n’y a pas non plus de suite entre les cours.. ils sont independants les uns des autres.
Au plaisir de se retrouver sur les tapis !
Le programme des sorties alpinisme et escalade de la section Montagne pour cet été est sorti !
Tous les détails sont là.
A bientôt !
La section Montagne
